Weekly Workout

Cada semana, dispondrás de un paquete de entrenamiento compuesto por workouts elaborados por uno de los entrenadores de WATTS LAB. Estos entrenamientos están diseñados para potenciar la capacidad física de aquellos usuarios comprometidos con seguirlos diariamente.

Estas rutinas de entrenamiento se han creado específicamente para permitirte mantener una planificación completa semana tras semana, llevándote un paso más cerca de tus metas. Elige realizar el workout destacado en cualquier momento del día, según tu disponibilidad, lo que te brinda la flexibilidad de diseñar tu propio horario. Ya sea optando por un entrenamiento EXPRESS de 20 minutos centrado en los objetivos semanales o sumergiéndote en la sesión completa de 45 minutos, todas las opciones están a tu alcance. ¡No te lo pierdas!

*Una semana de entrenamiento óptimo se caracteriza por realizar entre 3 y 5 sesiones de entrenamiento de acuerdo con las recomendaciones que ofrecemos aquí. Mantener esta consistencia te permitirá alcanzar tus objetivos de forma efectiva y progresiva.

Esta semana trabajamos...

Esta semana trabajaremos nuestro FTP o umbral de potencia funcional. Este entrenamiento, nos ayudará a mejorar nuestra capacidad de generar altas potencias durante esfuerzos prolongados. Además, nos permitirá retrasar la aparición de la fatiga y recuperar más rápidamente tras un esfuerzo de alta intensidad.

Además, al iniciar cada entreno, disfrutarás de un vídeo explicativo de la mano de los profesores expertos de Wattslap. Te guiarán a través del propósito y los objetivos específicos de la sesión  que estés a punto de emprender, asegurando que saques el máximo provecho de tu esfuerzo.