Weekly Workout

Cada semana, dispondrás de un paquete de entrenamiento compuesto por workouts elaborados por uno de los entrenadores de WATTS LAB. Estos entrenamientos están diseñados para potenciar la capacidad física de aquellos usuarios comprometidos con seguirlos diariamente.

Estas rutinas de entrenamiento se han creado específicamente para permitirte mantener una planificación completa semana tras semana, llevándote un paso más cerca de tus metas. Elige realizar el workout destacado en cualquier momento del día, según tu disponibilidad, lo que te brinda la flexibilidad de diseñar tu propio horario. Ya sea optando por un entrenamiento EXPRESS de 20 minutos centrado en los objetivos semanales o sumergiéndote en la sesión completa de 45 minutos, todas las opciones están a tu alcance. ¡No te lo pierdas!

*Una semana de entrenamiento óptimo se caracteriza por realizar entre 3 y 5 sesiones de entrenamiento de acuerdo con las recomendaciones que ofrecemos aquí. Mantener esta consistencia te permitirá alcanzar tus objetivos de forma efectiva y progresiva.

Esta semana trabajamos...

VO2máx

Esta semana trabajaremos el VO2máx o consumo máximo de oxígeno. Este entrenamiento, nos ayudará a mejorar específicamente en esfuerzos de entre 3-8 minutos, a la vez que mejoraremos la fuerza de bombeo de nuestro corazón y la capacidad de utilización del oxígeno por parte de nuestros músculos.